Préparation Physique

Description

Vous l’attendiez ! Un ouvrage qui réunit une démarche rationnelle de la préparation physique, plus de 60 situations d’apprentissage déclinables à l’infini et de nombreux exemples de planification.

Frédéric Aubert et Thierry Blancon l’ont fait ! Réputés pour leur expertise en préparation physique, ils nous font part de leur expérience de terrain. De l’analyse de la pratique aux exercices les plus fouillés en passant par la préférence motrice et la récupération, ils nous proposent en des termes simples un texte d’une grande richesse abondamment illustré (plus de 1000 photos en couleur).

Enseignants, vous souhaitez faire travailler à vos élèves la compétence visant à l’entretien de soi (CP5) ? Ce livre est pour vous !

Entraîneurs, vous êtes en charge de la préparation physique de vos sportifs ? Vous trouverez dans cet ouvrage des exercices types pour développer leurs qualités physiques et des clés pour construire ou enrichir vos propres séances.

Préparateurs physiques, vous maîtrisez déjà bien le sujet ? Vous y découvrirez une approche moderne, un moyen de préparer physiquement vos athlètes avec précision en fonction de leur profil et de la spécificité de leur discipline.

Des pictogrammes facilitent le repérage au sein du livre : en un clin d’œil, vous connaissez le degré de difficulté et de complexité de l’exercice, ainsi que son niveau d’intensité dans l’effort à produire.