Description
Des programmes de préparation prenant en compte tous les paramètres possibles: type de sports, but à atteindre, calendrier, état du sportif
Des menus et des conseils diététiques pendant la préparation et la compétition
Des conseils à suivre pendant l’épreuve: hygiène, protection solaire, adaptation à l’altitude, récupération
Des précautions à prendre pour éviter les accidents, la vaccination, les premiers gestes à effectuer en cas de blessure, la trousse de secours
Voilà donc un ouvrage de référence dont la consultation fera partie de la boîte à gant ou du sac à dos de tous les sportifs de l’extrême.
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